「気管支喘息や食物アレルギーは、皮膚から始まる」と考えられるようになって５～６年になります。不思議な感じがありますが、適切なスキンケアによりアレルギーの発症が抑えられることがわかってきました。（J Allergy Clin Immunol. 2014; 134: 824-830） …

２０代の頃と比べると、私の「暑がり体質」は弱くなりました。やはり筋肉量が減ったことが一番の理由でしょう。調べてみると２０代と５０代・６０代では基礎代謝が約１００Ｋｃａｌ/日違うようです。 今も２０代と同じ生活なら、毎月５００ｇずつ体重が増え…