アレルギーの人には申し訳ないけれど、タマゴは優秀なたんぱく質の補給源だと思います。ただ、１個で約３００ｍｇのコレステロールを含有しているので、以前はコレステロールが高い人には摂取制限がありました。 その後、どこで聞いたか定かではありませんが…

過敏性腸症候群は、比較的に漢方薬と相性がよいという印象があります。下痢型、便秘型、混合型などのタイプがありますが、どのタイプでもよく効いてくれます。 そして、ある程度落ち着いてきたら、食事やストレス対策にポイントを移し、漢方薬を減らしながら…

記念すべき第３０回のセミナーを企画しました。内容は以下の通りです。 テーマ ： ストレスとトラウマ そのいろいろな対処法 内容 ： ストレス・ストレッサー・ストレス反応 ストレスと自律神経 リラクセーションおよびストレスコーピング 意外に身近なトラ…

東洋医学の世界では「医食同源」「薬食同源」という言葉があって、養生法の中でも特に食養生に重点を置いています。一部の漢方家は「一に食事、二に食事、三四も食事で、五に薬」とまで言います。 重視のレベルは人それぞれですが、食養生は漢方治療に欠かせ…