小学生の約１割は片頭痛をもっているといいます。そして、その半数は起立性調節障害も発症しているようです。（Tokunaga S, et al. Nutrients. 2025;17:3753.） 本論文の著者である兵庫医科大学の徳永沙知らによると起立性調節障害がない小学生の片頭痛患者…

痛み（急性痛）は、身体の危険信号としての意味があります。だから、痛みを避けて安静にすることで治りやすくなります。しかし、痛みという不快な信号を消したり和らげたりする「薬」という道具を私たちは持っています。 ただ、そのおかげで痛み止めで痛みを…

新年を一つの区切りとして迎えられた方が多いことでしょう。私も同様で「今年こそは～～」といくつかの誓いを立てたりしています。 さて、心理相談を本格的に始めて２０年は経ちますが、常々思うことに「調子が安定しているときこそ新たなスキルを身につけて…