秋雨前線が行ったり来たりで、９月の天気はぐずついています。真偽のほどはわからないものの「１年間に降る雨の量（雪も含めて）は一定である」という説があり、ある程度納得させられます。それにしても、からっとした秋晴れが待ち遠しいですね。連休にアウトドアの予定がある人は、無理をせず安全優先で楽しんでください。
味覚の秋というように、いろいろな食品が美味しくなりますので、愛飲者はいろいろな理由をつけてアルコールに親しむ日々を送ることでしょう。私も嫌いではないので気持ちはわかるのですが、やはり身体も大事ですから休肝日なども設けて、いつまでも末永くアルコールと仲良くできるようにしたいものですね。また、飲酒運転などはもってのほか、社会のルールを守りながら、そして家族に迷惑をかけないよう、楽しいアルコールにしたいものです。
アルコールの影響に、脳へのダメージがあります。ある程度以上のアルコール摂取を続けていると認知症になりやすいとの報告があり、健康寿命を延ばすためには認知症予防は必須条件です。まずは適量（アルコールで１日２０ｇまで）摂取と休肝日がスタートラインです。それでも、アルコールやその分解産物のアセトアルデヒドにより脳は傷つけられます。
ここで台湾の興味深いデータを紹介します。アルコール依存症患者さんにチアミン療法を実施すると認知症の発症が５０％程度に抑えられたというものです。チアミンとはビタミンＢ１のこと。台湾のアルコール依存症患者さんはどの程度の割合でアルコールを摂取しているかわかりませんが（普通は禁酒です）、アルコール摂取によりビタミンＢ１の消費は増えるのでチアミン補給はとても重要なのです。そして、それが脳を保護することにつながるとなれば・・・。
対象が違うと言えば違うのですが、忘年会シーズンを控え何かとアルコール摂取が増える時期ですから、ちょっと頭の片隅にでも入れておいていただければと思います。
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新潟県長岡市 相談薬局 ひろはし薬局 廣橋義和（薬剤師・心理カウンセラー・新潟薬科大学臨床教授）
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