2009-01-30から1日間の記事一覧

睡眠不足だと風邪をひきやすい

私の住む長岡市では学校で学級閉鎖が相次いでいます。これ以上拡大しないようにと祈らざるを得ません。さて風邪の養生には、以前から休養・栄養・保温が必要と言われてきました。そのうちの休養の重要性を裏付けるような結果が出ましたので報告します。 健康…