「卵巣嚢腫が消えました！」と、今まで何人もの女性から報告を受けてきました。つい最近も、そんな報告があり、「そうですか、良かったですね。」と返答したものの「ん？待てよ！これは珍しいことでは？」と思い調べてみました。 調べてみると、基本的に卵巣…

先週参加してきた日本心療内科学会は「ポストコロナと心療内科」というテーマで開催されました。新型コロナ感染症が感染法上の５類に分類され、徐々に今までのような生活が戻ってきています。 良かったこととしては学会や研修会のオンライン開催が行われやす…

「お堅いお役所にしては、とてもいいものを作ったな」というのが、私の感想です。タイトルに示した「アルコールウオッチ」は、厚労省が作成しました。飲んだアルコール飲料の種類と量がわかれば、自動的にアルコール摂取量とそれが代謝されて身体から無くな…

アカギレやしもやけの出来やすい時期です。もう、できた人もいるかもしれませんね。本来なら、出来やすい人は、先回りして予防に努める方が効果的なのですが、私も含めて後手後手になる人も多いようです。 まず、アカギレは皮膚が厚くなった所にできます。手…

ストレスで３０代にして生理が止まった（閉経した）女性とかなり以前に会話したことがあります。その時はストレスとは思っても、トラウマとまでは考えませんでした。 トラウマは、阪神淡路大震災や東日本大震災などの大災害でクローズアップされるように、命…

一般的に、「免疫力」とか「抵抗力」と表現されるのが「健康貯金」ではないでしょうか。ただ、何事もバランスが大事で、免疫反応を強くすれば確かに感染症やがんを防ぎやすくなるかもしれませんが、アレルギーや自己免疫疾患が増えたり、サイトカインストー…

いまや、腸内細菌が多くの病気と関連することは、多くの人に知られています。そして、腸内細菌のバランスは食事によって変わることも。では、排便回数との関連は？ それを調べた研究があります。米国のヨハネス・ジョンソン・マルチネスらは、健康な人を対象…

一気に涼しくなったかと思えば、蒸し蒸ししたりと、なかなか服装の調整が大変ですね。私の周りでは、体調を崩している方が目立ってきました。気をつけてくださいませ。 さて、新しいコロナワクチンをめぐって、特にネット上で賑わっています。仮にワクチンを…

早いもので、今年も２ヶ月半を残すのみとなりました。今年のセミナーの仕上げとして、健康生成論に基づき「健康貯金を高める」ことをテーマに選びました。１１月は「心の健康貯金」、１２月は「身体の健康貯金」です。 テーマ ： 心の健康貯金を増やす 内容 …

１０年ほど前に参加した家族療法学会で、不妊カウンセリングというものを始めて知りました。私の相談スタイルのスタートは漢方相談で、その漢方の恩師が不妊相談を中心にしていた関係で不妊相談には深い思いを持っています。 漢方相談を始めた頃は、２０代後…

秋は旅行シーズンです。私は、先週、金沢まで学会に参加するために出かけてきました。鉄道は便が悪くなったので車で行ってきました。 移動手段はいろいろありますが、せっかくの旅行が体調不良で台無しになるのは避けたいものです。乗り物酔いもリスクの一つ…

おそらく多くの人にとっては、信じられない悩みなのではないでしょうか？「私なんか水を飲んでも太るのに、、、」「痩せてもすぐに元通り、、、」などが、一般的でしょう。 悩みに重いも軽いもありませんが、「太りたい」人の悩みは切実な印象があります。特…

前回から少し期間が空きましたが、次回のセミナーを以下のように企画しました。朝晩の気温が下がる今頃から、咳で悩む方が増えます。そして、意外にも長引きます。なので、その対策も含めてお話ししたいと思います。 テーマ ： なぜか長引きやすい咳を早く治…

口は食べ物が一番最初に入る器官なので、食べ物の硬さや凸凹、熱さや冷たさなどの刺激を、真っ先に直接受け止めることになります。ですから、口内炎や舌炎があると、飲食に伴い痛みが出たり沁みたりします。 一時的な体調の悪化が原因となることが多く、この…

うろうろするばかりで中々進まない台風１０号に、国内が翻弄されています。交通機関の乱れや避難など、日常生活への悪影響はいつまで続くことでしょう。情報を更新しながら適切な行動をとりたいものです。 そして、慢性痛を持っている方、中でも片頭痛の方は…

不眠が治るときって、どんな治り方をすると思いますか？医者行って眠剤もらって飲めば治るだろうと考えますか。でも、おそらく「これを飲めば眠れる」と思って飲んでいる間は、眠れるようにはなっても治ってはいないでしょうね。 そんなことを時々考えている…

子宮筋腫は比較的多くの女性で認められる良性の腫瘍です。腫瘍と言ってもガンと異なり、転移することはありません。ただ、女性ホルモンの影響を受けて大きくなるので、転移はしないものの定期的なチェックは欠かせません。 子宮筋腫があると一般的に月経血の…

例えば、残業続きで疲れた様子の部下に「ご苦労さん」と上司がドリンクを差し入れてくれるような場面。差し入れと言葉使いによって、やる気が出てくる部下。 私は、こんな場面は非常に危険だと感じています。一見、微笑ましい関係ではありますが、「疲れ」の…

そろそろ学校は夏休みですね。海派、山派、インドア派と好みは分かれますが、なんにせよ安全に休暇を過ごしてほしいものです。 他地域はわかりませんが、私の周囲ではお盆を過ぎると海にクラゲが増えるので海水浴を控えるという経験則（？）があります。実際…

若い人を中心に、朝食を抜いている人が多い印象があります。大学入学や就職などで親元を離れて、一人暮らしを始めると朝食を抜くように感じていますが、私の印象なので真偽はわかりません。 １．夜更かしの結果、起床時間が遅くなる⇒朝食の時間がない ２．ダ…

腹痛や腹満、下痢など多彩な腸の症状で多くの人を悩ませる過敏性腸症候群。成人の６～７人に１人はこの疾患を持っているといいます。下痢を中心とするタイプ、便秘が中心のタイプ、下痢と便秘が交互のタイプなどがあります。 それぞれのタイプに合わせて治療…

今年は既に４０度近い気温を計測している地域があり、異常な高温ではなく、高温が当たり前の夏を私たちは生活していくことになるようです。 当然、「熱中症に気をつけよう」となりますが、少し視点を変えてみます。もちろん熱中症対策は重要ですよ。 「脳卒…

第２３回セミナー開催のお知らせです。早いもので今年も半分が終わろうとしています。今年３回目のテーマは「不安」にしました。 病的であろうとなかろうと、私たちが生活すれば、何らかの不安は生ずるものです。進化の過程からみても、不安を獲得した生物が…

一部地域では梅雨入りしていますね。新潟県はまだまだのようですが、沖縄県では梅雨明けしたようで、小さい日本も意外に大きく感じます。 気候変動の影響なのでしょうか、近年は局地的な水害が発生し、線状降水帯という用語も一般に定着したようです。私が子…

スクールカウンセラーとして意識していることがあります。相談された悩みを解消するよう工夫することはもちろんですが、児童・生徒たちが将来経験するであろう苦難やストレスを上手くやり過ごすスキルを身につけてもらうことは、もっと大切なことだと思いま…

久々に東洋医学会に参加してきました。オンラインで参加できたコロナ禍の頃と違って、リアルで参加すると参加者の熱気が伝わってきます。交通費や宿泊費と熱気や空気感を天秤にかけながら、学会の参加方法を考えてみます。 では、印象に残った内容から私なり…

台風１号の影響でしょうか、少し肌寒い昨日今日です。でも、既に夏日を記録してますし、暑くなる予報ですので、熱中症に注意しながら、今年も夏を乗り切りましょう。 そして、暑い夏にはビール系飲料が美味しくなります。尿酸値を気にする方は、ビールの代わ…

薬局でのセミナー開催に備えて、資料を準備していて腎臓の寿命について考えていました。腎臓の寿命が尽きる時とは一般的に人工透析を導入する時です。 色々な相談の流れの中で、直接あるいは間接に腎臓の相談を受けます。透析導入間近になって透析導入を遅ら…

「口は禍の元」ならぬ「口は大病の元」と言えるでしょう。ピロリ菌は胃がんの原因として広く知られています。そのため、早期発見、早期除菌が勧められているわけです。 ところが、ピロリ菌だけでなく、口腔内の常在菌も胃がんの発症や進展に関わっているよう…

今年２回目のセミナー開催です。準備の都合もあり、今回は申し込みの締め切りを設定しましたので、ご注意ください。 肝臓も腎臓も沈黙の臓器ですが、若い人や痩せている人でも脂肪肝が増えています。また腎機能が低下するＣＫＤや透析導入一位の糖尿病性腎症…