よせばいいのに - ひろはし薬局　廣橋義和のブログ

女に生まれてきたけれど〜という２０年ほど前の歌謡曲がつい口から出そうになりました。知り合いの女性２名が豆乳ダイエットなるものに挑戦したのです。その結果は・・・

「痩せる漢方薬ありますか？」当薬局は漢方相談が、多いため時々このような相談を受けます。必ず「食事と運動も見直せますか？」と聞き返すのですが、大抵の方はここで諦めてしまいます。この反応でわかることは、”簡単に痩せる方法はないか”なのです。

この心理に目をつけダイエット産業は肥大化しています。消費意欲をそそるような、都合のよい理論と甘い言葉が売り文句です。どなたもわかっているのですが、淡い期待を胸に抱きチャレンジしては裏切られるという行動を繰り返してしまいます。

一番問題なのは、これらのダイエットにより健康を害すること。安易なダイエットは運動習慣を取り入れないため、筋肉量・骨量も減少します。その結果、基礎代謝は衰え低体温化を招き、免疫力は下がり冷え症になります。骨量低下は易骨折状態を作り、女性にとっては更年期以降の認知症や寝たきりに繋がるため大問題です。

リバウンドだから大丈夫？そんなことはありません。リバウンドで戻るのは基本的に脂肪です。落ちた筋肉や骨量はほとんど回復しませんから大問題なのです。

肥満も基本的には生活習慣病ですから、生活習慣（主に食事と運動）を見直すのが大切なのです。その上で効果を高めるためにあなたの体質に合った漢方薬がありますから、それを使いながら継続すれば健康的に体脂肪を減らすことができるのです。